自分の中にある答えを、
一緒に探していく
話すことで、見えてくることがある。
気持ちを整理し、今のこと、これからのことを
一緒に考えていくカウンセリングルームです。
ようこそ、キボウノオト相談室へ
ホームページにお越しいただき、ありがとうございます。
悩んだり、迷ったりしていると、
心がほっとできる時間も、少なくなってしまうことがあります。
どうぞ、ここでは少しゆっくりしていってください。
ここには、カウンセリングのこと、私たちが大切にしていること、
そして、困りごとの解消につながるいくつかの方法をご紹介しています。
人は「カウンセリングを受けてみたい」と思ったとき、
そのときすでに、これまでとは違う一歩を踏み出しているのではないかと思います。
その一歩を、ここから一緒に踏み出していきましょう。
こんな相談室です
まずはお話を
ゆっくり聴きます
困っていることや気になっていること、これまでの経緯などを伺います。うまくまとまっていなくても大丈夫です。
気持ちや出来事を
一緒に整理します
お話をしながら、何が起きているのか、どんなことがつらさにつながっているのかを一緒に整理します。必要に応じて、心の仕組みや役立ちそうな情報などもお伝えします。
困りごとの解消に向けて一緒に考えます
今困っていることを整理し、少しでも楽になるためにできることや、困りごとの解消に向けた方法を一緒に考えていきます。
暮らしや環境も
一緒に考えます
福祉的な視点から、仕事や家族、生活環境などにも目を向け、必要に応じて利用できる制度や支援についても一緒に考えます。
キボウノオト相談室は、あなたがあなたらしく歩いていくための時間を、
ともにつくる場所です。
キボウノオト相談室が大切にしていること
私たちがいちばん大切にしているのは、一人ひとりの尊厳を守ることです。
そのために、カウンセリングでは次のことを大切にしています。
1
その人を、ひとつの
悩みだけで見ません
目の前の困りごとだけでなく、これまでの歩みや人との関係、環境なども含めて見ていきます。
2
その人の答えを、
こちらが決めません
「こうしたほうがいい」という答えを当てはめず、その人自身の気持ちや思いを大切にします。
3
その人の中にある力を
信じます
その人の中には、これまで生きてきた力や、その人らしさ、これからをつくっていく力があると私たちは考えています。
4
心だけでなく、暮らしや
環境も一緒に考えます
必要に応じて、医療・福祉など他の支援とのつながりも含めて一緒に考えます。
ご相談の一例
こころのこと
不安や落ち込みが続いている
イライラしてしまう
考えすぎて頭が休まらない
気持ちの切り替えが難しい
理由はよくわからないけれどつらい
緊張しやすく、いつも気が張っている
仕事・働き方のこと
仕事に行くのがつらい
職場での人間関係
仕事への自信が持てない
頑張りすぎて疲れている
休職や復職について考えたい
今の働き方を続けるか迷っている
これからの仕事やキャリアを考えたい
これからのこと
これからどうしたいのかわからない
人生の変化に戸惑っている
これまでの生き方を見つめ直したい
これからの人生について考えたい
何かを変えたい気持ちはあるけれど、どこから始めたらいいかわからない
人との関係
家族・夫婦・パートナーとの関係
職場や友人との人間関係
人に気をつかいすぎて疲れる
断ることが苦手
相手の反応が気になってしまう
同じような人間関係を繰り返している
自分自身のこと
自分に自信が持てない
自分の気持ちがよくわからない
自分のことをもっと知りたい
周りに合わせてしまい、自分がどうしたいのかわからなくなる
生きづらさを感じる
自分を責めてしまう
うまく説明できないけれど・・・
なんとなくつらい・頭の中を整理したい・ただ誰かに話したい・何に困っているかわからない。
そんなときも、相談したいと思ったことをそのままお話しください。
キボウノオト相談室でできること
その日の気持ちや目的に合わせて、言葉やアートを使いながら進めていきます。
カウンセリング
お話を中心に、気持ちの整理や自分のことを理解していくカウンセリングです。
アートセラピー
描く・つくることで、言葉にしにくい気持ちや思いを表現していきます。
ワークショップ
テーマを決めて、アートや対話を通して自分を見つめる時間をつくっています。
学ぶ
テーマを決めて、アートや対話を通して自分を見つめる時間をつくっています。
料金・ご利用の流れ
料金やご利用の流れについて
ご予約・お問い合わせ
オンライン・メール・お電話で受け付けています
アクセス
仙台市青葉区の相談室です
まずは、ゆっくりお話しください。
「こんなことを相談してもいいのかな」という段階でも大丈夫です。