相談室について

キボウノオトのカウンセリングについて

キボウノオト相談室では、ひとつの理論や方法だけに当てはめるのではなく、
その方の悩みや状況に合わせて、
さまざまな考え方やアプローチを取り入れながらカウンセリングを行っています。

自由にお話しいただく中から、気持ちや考えを整理し、
自分でも気づいていなかった思いや、繰り返しているパターンに気づいていくこと。

考え方・気持ち・行動のつながりを整理し、
今困っていることへの対処を一緒に考えること。

これまでの経験や、自分自身や出来事についてどのように捉えてきたのかを、
少し違った角度から眺めてみること。

言葉にしにくい気持ちは、必要に応じてアートを通して表現してみることもあります。

そして私たちは、こころを整えることは、
こころだけを考えることではないと思っています。

心と身体、そして日々の暮らしは、互いに影響し合っています。
不安や緊張などのこころの状態だけでなく、
身体や自律神経の反応、睡眠、食事、生活のリズム、休息などにも目を向け、
必要に応じて日々の養生についても一緒に考えていきます。

こうしたカウンセリングの背景には、
精神分析的な考え方、認知行動療法の考え方、ナラティブ・アプローチ、
アートセラピーなどがあります。

どれかひとつの方法にその人を当てはめるのではなく、
その人に合った方法を一緒に探していくことを大切にしています。

精神保健福祉士として相談援助に携わってきた経験を持つカウンセラーが、
心の悩みだけでなく、ひきこもり、DV、依存に関する問題、生活上の困りごとなど、
社会的な課題を抱える方のご相談にも対応します。