アートセラピー – キボウノオト相談室

言葉にしにくい気持ちを、色や形、さまざまな素材を通して表現し、自分の内側にあるものを見つめていく時間です。

アートセラピーとは

アートセラピーは、絵を描いたり、色やさまざまな素材に触れたりすることを通して、自分の気持ちや内面に目を向けていく心理的な支援の方法です。

絵の具やクレヨン、粘土、コラージュなど、さまざまな表現方法を使います。上手に描くことや、きれいな作品を完成させることが目的ではありません。

そのときに感じたことや、表現する中で生まれた気づきを大切にしながら、自分自身への理解を深めていきます。

できあがった作品を一方的に評価したり、意味を決めつけたりすることはありません。作品を間に置きながら、そこからご本人が感じることを、セラピストとの対話を通して一緒に探していきます。

感じ方や変化には個人差があります。体調やご希望を確認しながら、無理のないペースで進めます。

仕事や家庭、さまざまな場面で、誰かを支える役割を担っている方へ。

日々、誰かのことを考え、気を配り、頑張っているうちに、自分自身の気持ちを後回しにしてしまうことはありませんか。

アートを通して、いつもの役割から少し離れ、自分のための時間を過ごしてみませんか。

誰かを支えるあなた自身も、大切にされていい存在です。

絵を描くことが苦手でも、アートの経験がなくても大丈夫です。

アートセラピーでは、上手に表現することよりも、自分の感じ方やペースを大切にしています。

何を描いたらいいかわからないときも、無理に何かをつくる必要はありません。

その日の気持ちや状態に合わせて、一緒に進めていきます。

時間：90分

料金：5,500円（税込・材料費込み）

画材や道具はこちらでご用意します。